چه تفکرات اشتباهی (خطاهای شناختی)باعث می شود حال ما خراب شود؟

چه تفکرات اشتباهی (خطاهای شناختی)باعث می شود حال ما خراب شود؟

1️⃣ ذهن‌خوانی mind readingفکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. 2️⃣ پیش‌گویی furtune tellingپیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را...